Nos VIDEOS ressourcement

Retrouvez nos séances guidées de relaxation et méditation dédiées aux enfants, adultes et adolescents ainsi qu'une vidéo de yoga nidra crées par Gisèle Gendron.

Trouvez un moment dans votre journée pour vous ressourcer seul ou avec vos proches. Installez vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(es) pour profiter pleinement de ces séances. Ce peut être au moment qui sera le mieux pour vous, aussi bien en début, courant ou en fin de journée.

Si vous disposez d'un peu de temps, vous pouvez pratiquer successivement une séance de relaxation, puis une séance de méditation.

Vos enfants pourront suivre les séances qui leur sont dédiées seuls ou si vous le pouvez, partagez avec eux ces moment pour renforcer entre vous un lien paisible. Les adolescents peuvent suivre les séances adultes.

Le yoga nidra est une relaxation très profonde pour faire de vous des explorateurs de vos espaces eintérieurs et vivre des états de quiétude et d'harmonie.

Nous espérons que ces séances vous apporteront détente et sérénité.

Gisèle et Marania

 

RELAXATION 

Relaxation pour enfants "La bulle de bien-être"

Relaxation pour adultes et adolescents "Lâcher prise"

 

MEDITATION

 Méditer ensemble en famille

 Méditation pour enfants "Comme le soleil"

Méditation pour adultes et adolescents "Rayonner la paix et la santé"

 

YOGA NIDRA

Yoga nidra "Aurore au sommet de la montagne"

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